RAVINTOLISÄT PÄIVITTÄISESSÄ KÄYTÖSSÄ

Tällaisen viikonlopun jälkeen on hyvä ottaa aiheeksi urheilu! Kuten aiemmin olen jo maininnut, niin salitreenistä tuli pari kuukautta sitten osa mun arkea. Avasin hyvinvoinnin merkitystä täällä ja nyt olisi aika ottaa jokin toinen puoli esille. Monet ovat olleet kiinnostuneita juurikin ravintoasioista, eli eiköhän paneuduta hetkeksi niiden pariin! En vielä vuosi sitten edes miettinyt lisäravinteiden käyttöä. En ajatellut tarvitsevani niitä. Tämän pienen salirupeaman aikana on kuitenkin laitettu kurkusta alas ties minkälaisia juomia; jotkut hyviä ja jotkut ei niinkään. Entuudestaan proteiinijuomajauheet ja palkkarit ovat olleet mulle lisäravinteista tutuimpia. Nyt mukaan tuli treenin aikana nautittava EAA -aminohappovalmiste. Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Life:n kanssa, eli kyseessä luonnontuottet liikunnan tukena. Itse olen käyttänyt proteiinijauhetta muutenkin kuin veteen sekoitettuna sheikkerissä. Aamupuuroon sekoitettuna annoksesta tulee sekä maukkaampi, että terveellisempi. Protsku soveltuu myös banaanilettuihin ja tekee esimerkiksi ihan normaalista maitorahkasta paljon paremman makuisen! EAA:n voi nauttia treenin aikana joko veteen sekoitettuna tai vaihtoehtoisesti ottamalla koko annoksen kerralla. EAA sisältää aminohappoja, joita kroppa ei itse pysty valmistamaan. Tätä käytetään lihasmassan hankkimiseen, lihasvoiman lisäämiseen sekä nopeuttamaan palautumista. Plussaa tässä on se, että jauhe on makeutettu stevialla!

Sport Life Nutritionilla oli EAAsta muutamia makuvaihtoehtoja, mutta itse valitsin päärynän. En ole kovin suuri makean ystävä, jonka vuoksi makujen tarkka valitseminen on mulle tärkeää lisäravinteiden kanssa. Protsku ja treenin jälkeen nautittava palkkari on molemmat Life:n omia tuotteita ja niistä valitsin mauksi suklaan.

Protsku soveltuu myös banaanilettuihin ja tekee esimerkiksi ihan normaalista maitorahkasta paljon paremman makuisen!”

Näiden juotavien ravinteiden lisäksi valitsin muutamat vitamiinipaketit päivittäiseen käyttöön. Life:n omat multi sport, multi mineral sekä 250mg magnesium on hyviä säännölliselle urheilijalle. Multi sport on monivitamiinivalmiste, joka sisältää 12 vitamiinia ja 8 mineraalia. Tämä kyseinen tuote on vartavasten suunniteltu urheileville ja kaiken lisäksi kaikki nämä vitamiinit ja mineraalit on luonnollista alkuperää.

Multi mineral on hyvä lisä tähän kylkeen mm. edistämään lihasten ja immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, sekä luuston pysymistä normaalina. Multi mineral sisältää magnesiumia, mutta nähtiin erilliset magnesium -kapselit mulle hyvänä vaihtoehtona. Magnesium auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta, sekä edistää mm.normaalia energia-aineenvaihduntaa.  Näiden jauheiden ja vitamiinikapseleiden lisäksi päätin kokeilla Bactosania, joka on ravintolisä ihon hyvinvointiin. Laktoferriini-sinkki-B-vitamiinikapseli on hyvä apu urheilun tuomiin epäpuhtauksiin ja tuotteen sisältämät aktiiviaineet puhdistavat ja ravitsevat ihoa sisältä päin. Mulla oli joskus ihon kanssa todella paljon ongelmia ja on aika hämmentävää, että yhtäkkiä ollaankin tässä tilanteessa. Välillä kasvoille ilmestyy kuitenkin yksittäisiä finnejä, joten on jännä nähdä miten nämä toimii pidemmällä käytöllä. Kokeilen sekä kapseleita, että voidetta. Bactosan säilyttää ihon luonnollisen kesteus- ja pH-tasapainon ja vähentää ihon punoitusta, rasvoittumista ja edistää ihon hyvinvointia.Tällä kertaa mulla on teille alennuskoodia! Koodilla indiedays3 saatte -10 % alennuksen Lifen verkkokaupassa koko huhti- ja toukokuun ajan 31.5. asti. Jos teillä on jotain tiettyjä tuotteita käytössä tai haluatte kokeilla jotain uutta, niin nyt kannattaa suorittaa shoppailut pienellä alennuksella.

Fila Shirt from House of Brandon *


KIITOS TEILLE!

Varoitan, tekstisekamelska tulossa! Mä olen tällä hetkellä aika sanaton, vaikka päässä pyörii paljon kerrottavaa. En tiedä mistä aloittaa tai miten saan mun asiani ilmaistua.

Mä olen aina ollut sitä mieltä, ettei erilaiset palkinnot määritä sun suosiota. Eihän niillä ole oikeastaan mitään merkitystä. Lauantaina oli Indiedays Blog Awards ja päivään lähdettiin iloisin mielin. Olin onnellinen, että saatiin pitkästä aikaa meidän porukka kasaan. Ehdolla oleminen ei ollut mielessä, vaikka monet tuntui jännittävän mun puolesta. Käytiin päivätapahtumassa, mentiin Liisan luo laittautumaan ja lopulta treffailtiin koko porukan kanssa. Oltiin ajoissa paikalla ja koko päivän laidasta laitaan heitellyt sää mahdollisti gaala-asun ikuistamisen. Valitsin päälleni mustan jumpsuitin, vaikka kaikki taisi edellisessä postauksessa olla punaisen mekon puolella. Keksin punaiselle mekolle onneksi toisen käyttötilaisuuden, sillä muutamat muutkin gaalavieraat oli bonganneet kaupasta saman mekon.

Istuttiin, juteltiin ja pidettiin hauskaa. Voittajien julkistaminen alkoi, mutta mun keskittyminen oli aivan jossain muualla. Lopulta kaiuttimista kuului mun nimi. Fiilikset oli ehdottomasti yllättyneet ja häkeltyneet. Mä voitin! ”Sara pitäiskö sun mennä tonne lavalle!” ai niin joo. Pakko sanoa, että tämä voitto merkkasi sittenkin paljon. Se on iso juttu sen takia, että kyseessä on lukijoiden äänestys eikä tuomareiden päätös. Olen onnellinen, koska kaikki voittoon tarvittavat äänet tuli teiltä! Äänestyksessä oli mukana paljon huikeita ja tyylikkäitä tyyppejä, joten onhan tämä ihan mahtavaa. Suuri kiitos siis jokaiselle äänestäneelle!

”Olen onnellinen, koska kaikki voittoon tarvittavat äänet tuli teiltä!”

Eilinen meni illasta toipuessa ja tajusin, miksi toissapäiväinen oli tämän vuoden ainoita kertoja ulkona. Nyt voi jatkossa kaivaa kaapista alkoholittomat Happy Joet ja viettää vappuakin vaikka uutta kotia sisustaen. Viimeviikko oli monella tapaa kuitenkin mahtava; toivotaan että juuri alkaneeseen viikkoon sisältyy yhtä paljon iloa ja onnellisuutta!

Photos: Jere Viinikainen


ILLAN GAALA-ASU

Illalla on pitkään odotettu IBA, eli Indiedays Blog Awards. Kyseisten kekkereiden asuvalintaa suunnitellaan aina kutsun saapumisesta lähtien, mutta tällä kertaa homma on jätetty viimetippaan. Tasan vuosi sitten käytiin juoksemassa väriestejuoksu ennen gaalaa ja se verotti voimia yllättävän paljon. Ei välttämättä itse juoksu, mutta sää oli aika viileä ja sateinen. Kroppaa särki ja teki mieli skipata koko tapahtuma. Vaikka hotellin lämmin suihku olisi kelvannut, puin mä rennot vaatteet päälle ja lähdin viettämään iltaa kavereiden kanssa. Tällöin päälle eksyi mustat rennot housut, pitsipaita ja matalapohjaiset slip-onit. Korkokenkiä ei tehnyt mielikään pukea jalkaan!

Seuraavan gaalaillan pelasti edellisenä päivänä saapunut paketti. Ostin ison läjän vaatteita, tiesin jonkin pelastavan vaatekriisin. Lopulta puin päälle mustan olkaimettoman jumpsuitin, joka keräsi illan aikana paljon kehuja. Jalassa mulla oli korkokengät, mutta päällä oli taas mustaa.

”Mä halusin jotain värikkäämpää, mutta kaupat oli täynnä mustaa ja pastellia. Bongasin kivat asuvaihtikset ja nyt iski valinnanvaikeus.”

Nyt painitaan erilaisten ongelmien kanssa. Muuton oli tarkoitus tapahtua muutama päivä sitten ja koko omaisuus on tällä hetkellä pahvilaatikoissa. Siellä on kaikki mekoista kenkiin ja arkimeikistä poikkeavaan kosmetiikkaan. Mitä mä nyt meinaan laittaa päälle?

Kävin tänää kriisishoppailemassa kasan vaihtoehtoja, joista käyttämättömiksi jäävät on helppo palauttaa takaisin kauppaan. Mä halusin jotain värikkäämpää, mutta kaupat oli täynnä mustaa ja pastellia. Bongasin  kivat asuvaihtikset ja nyt iski valinnanvaikeus. Vaikka kaikki kuvien vaatteet näyttää täysin erilaiselta mun päällä, niin niistä saa varmasti jonkinlaista osviittaa. Ensimmäisenä punainen röyhelöhihainen mekko v-aukolla. Röyhelöt, rakastan!  Tämä olisi ihanan raikas mustien korkojen, punaisen huulipunan ja taakse sliipatun kampauksen kanssa. Suunnitelmissa oli muutenkin jonkinlainen wet look tai kireä niskanuttura, mutta saa nähdä! Toisena vaihtoehtona röyhelöisellä kaula-aukolla varustettu musta jumpsuit. Musta asu ei välttämättä kuulosta ihan niin hyvältä mun korvaan, mutta muuten tämä olisi aika rento vaihtoehto edellä mainitun kampauksen ja korkojen kanssa. Vähän kuitenkin liian samanlainen viimevuoden asun kanssa, vai? Kolmantena on vaaleanpunainen suede slip on-mekko. Alle mä suunnittelin valkoista t-paitaa, mutta se olisi varmaan vähän liian arkinen. Tämä olisi kuitenkin super kiva, pitäiskö kuitenkin jättää ihan arkiasuksi? Mitä mieltä te olette, vai pitäisikö yrittää löytää jokin neljäs vaihtoehto?