Herätys oli 4 aikaa; juoksin suihkun kautta aamupalalle ja laittamaan itseäni valmiiksi. Mulla on koko aamun ollut fiilis, että jotain unohtui. Taksi oli alaovella 5:45 viemässä mua lentokentälle ja sillä tiellä mä olen edelleen. Lento lähtee ennen kahdeksaa, joten ilman sen kummempia kommelluksia tässä on hyvin aikaa. Normaalista matkapakkaamisesta poiketen mä päätin ottaa mukaan vaan kaksi ennalta sovitettua asua. Järjestelmällinen pakkaus on aina ollut mun heikko kohta mutta vihdoin sitä alkaa jo tajuamaan, ettei vuorokauden reissulle tarvitse kolmea paria kenkiä, useampaa neuletta ja kourallista erilaisia alaosia. Järjestelmällisempi pakkaus kuulee tuomionsa kunhan huomenna pääsen takaisin kotiin; saattaa olla, että tämä oli huonokin idea mun vaatekriisit huomioiden.

Pakkaus oli ehdottomasti helpompaa kuin kaksi vuotta sitten, kun pakkasin kokonaisen vuoden pariin matkalaukkuun. Sitä tavaraa ja vaatetta oli kerääntynyt kilo jos toinenkin, joita hätäpäissäni jakelin viimeisenä Jenkki-päivänä kavereille. Hullua ajatella, että siitäkin on jo useampi vuosi kun mä palasin takaisin Suomeen. Aika menee nopeasti, lähtisin mun vaihtovuodelle uudestaan koska tahansa!

Tänää saan checkata uuden maan pois listalta – Norjassa oli itseasiassa tarkoituskin vierailla vielä tänä vuonna (Lofooteilla tosin). Illalla starttaa BikBokin muotinäytös, jota me mennään seuraamaan. Päivällä meillä taisi olla myös jotain ohjelmaa, pidän teidät ajantasalla IG puolella (@saraollila).

Mukavaa viikonloppua kaikille!


Huomenta tyypit!

Kuten jo aikaisemmin taisin ehtiä mainita, vietettiin tyttöjen kanssa ihana viikonloppu mökillä. Saatiin vielä ennen koulujen alkua kerättyä kavereita kasaan ja rentouduttiin rauhallisissa maisemissa. Ensimmäisenä iltana vedettiin grilliruokaöverit, vietettiin mökkiolympialaisia pihapelien parissa (tukkihumala ja kananmunankuljetus lusikassa, perinteistä!), nautittiin lämpimästä paljusta ja käytiin järvellä suppailemassa auringon laskiessa. Mä olen nauttinut Helsingissä asumisesta todella paljon, mutta toisinaan Lahteen ikävöi lyhyen mökkimatkan vuoksi. Ei se matka onneksi Helsingistäkään ole kummoinen – ehkä mökille ehtii vielä parin viikon sisällä uudestaan.

Mun tehtävälista laahaa vielä tässä vaiheessa maata. Huomenna taksi odottaa alhaalla 5.45 viemään mua lentokentälle ja tunnit tuntuu loppuvan vuorokausista kesken. Ajattelin laittaa mun festarikesän ajoissa päätökseen ja myin keväällä ostetun Blockfest-lipun eteenpäin. Festareiden sijaan lähden pyörähtämään Oslossa; en tiedä kuinka vauhdikas reissu meille on tulossa. Mä lähden nyt mestästämään uutta objektiivia, siistimään likaisia kenkiä, maksamaan työpöydälle kertyneen pinollisen laskuja, pakkaamaan and the list goes on…   ´


A – Arlan mangorahka. Mä oon hurahtanut siihen ihan totaalisesti ja tästä rahkasta on tullut mun tän hetken lempiherkku. Luulin, että noi rahkat on lähinnä jälkiruokiin ja leipomiseen, mutta kyllä ne ainakin mulla on alas uponnut vähän liiankin helposti.

B – Biisijulkaisut. Aviciin 10. elokuuta julkaistu Without you soi mulla repeatilla.

C – Coconut, vihaan kookoksen makua mutta tykkään sen tuoksusta! Mulla on yksi vartalorasva, jota rakastan yli kaiken. Pitää vissiin vähän säästellä, päivittäisellä käytöllä se hupenee aika yllättäen :-D

D – D-vitamiini. Päivien on huomannut lyhyenevän jo huomattavasti ja lisävitskujen otto alkaa olla aika tärkeetä.

E – Erikoisemmat vaatekappaleet on vienyt mun sydämen. Huomaan ihastelevani kenkiä, joita en olisi käyttänyt pari vuotta sitten missään tilanteessa. Tämän hetken ihastus on näissäkin kuvissa näkyvät Zaran pörröhousut, jotka on mun mielestä super söpöt!

F – Fööni on ihan ehdoton kun koitan laittaa hiuksia. Föönittömän kuivauksen lopputuloksen huomaa tämän postauksen toisesta kuvasta. Mun hiuslaatu on todella pörröinen, mutta föönillä ja hiusöljyillä saan sen kuriin. Ärsyttävää mutta eihän tästä mihinkään pääse.

G – Game of Thrones…pari postausta sitten kirjotinkin tästä. Katsottiin ensimmäinen, toinen ja kolmaskin jakso sivusilmällä ja hei, tää sarja on ihan erilainen kuin kuvittelin! Ensimmäiset jaksot on kuulema aika huonoja, mutta ajattelin antaa vielä parin jakson mahollisuuden.

H – Hotellin aamupala. Mä olen parina aamuna yrittänyt jäljitellä sellaista, niinkuin edellisestä postauksesta saattaa huomatakin. Voisin vaan nukkua lopun elämääni hotellin lakanoissa syöden hotellin aamupalaa jokainen päivä.

I – Instagram, mä olen maailman surkein käyttämään sitä! IG storyyn oon ihastunut, mutta kuvia lisäilen joko kolmen kuvan ryppäissä tai vaihtoehtoisesti pidän viikon taukoa. Miten mä en voi vaan opetella sitä säännöllisyyttä…

J – Jeans, harvoin käytän normaaleja farkkuja. Kangashousut on vaan niin paljon mukavemmat…pitäisköhän ottaa taas käyttöön??

K – Kalenteri, joka on pitänyt mut kiireellisenä ja ajan tasalla. Muiden on ehkä vähän hankala saada selvää mun merkinnöistä, mutta tärkeintä että itse tajuan missä pitää olla mihin aikaan ja mitä täytyy tehdä minäkin päivänä.

L – Luistelu, mulla on vähän ikävä jäälle. Lahdessa asuessa pääsin aina välillä luistelemaan, mutta Helsingissä tämä on varmaan haastavampaa. No pitää vaan odottaa talvea, eikai siinä muu auta.

M – Munankeitin; maailman paras keksintö! Ostettiin sellainen meijän jo ennestään täyteen keittiöön eikä kaduta yhtään.

N – Naked Heat-paletti!!! Kävin kuvauksissa, joissa mun meikki tehtiin tällä luomiväripaletilla. Sain kyseisen paletin itselleni kotiin ja se innotti mua (edes yrittämään) tekemään silmämeikkejä. Harjoitus tekee mestarin, mutten mä ole vielä lähelläkään sitä :-D No kuitenkin, paletti on i-ha-na♥

O – Oslo. Mä en aiemmin ole ollut Norjassa mutta kerta se on ensimmäinenkin! Lennän sinne perjantaina muotinäytöstä varten ja lauantaina takaisin kotiin. Kiva pieni reissu ja uusi maa ruksattuna listalta.

P – Patikointi Haltin huipulle; joku teistä lukijoista antoi mulle vinkin tähän ja innostuin! Nyt pitäisi enää ottaa tästä selvää ja lähteä kokeilemaan. Kolme vuotta sitten patikoin ensimmäisen kerran Californiassa. Reissu kesti 5 päivää, kilsoja kertyi ihan nätisti ja lopulta oltiin 4,5km korkeudessa!

Q – Quasimodo, haha ainoa mikä mulle tuli tästä kirjaimesta mieleen :-D Mä en ole nähnyt Esmeralda-leffaa, ehkä senkin vois katsoa jokin päivä.

R – Riippuvat valaisimet sängyn molemmilla puolilla tähän tyyliin on mun viimeisin päähänpisto. Meidän kattoon tai seiniin ei saa porata, joten idea saattaa jäädä toteuttamatta…

S – Shortseja on tullut käytettyä tämän kesän aikana yhden ainoan kerran; hameet, mekot ja pitkät housut on olleet käytössä sitäkin enemmän. Pari kesää sitten en muuta käyttänytkään kuin shortseja, näin kaikki muuttuu.

T – Terveyskengät on seuraavina mun ostoslistalla. Ne saattaisi mahdollisesti auttaa mua näiden selkäkipujen kanssa, jotka viimeaikoina on saanut mut taas vähän pelkäämään. Aidoilla terveyskengillä voi olla hyvätkin vaikutukset tähän, joten eiköhän pitäisi kokeilla.

U – Uni, rakastan nukkumista! Mä oon jo tottunut tähän klo 6 starttaavaan luonnonvaloon, joka ei enää saa mua edes hereille. Mä en todellakaan ole mikään aamuvirkku, on ihme jos mut saa aamulla aikaisin hereille.

V – Verhot; oon jo hetken harkinnut niiden ostamista. Aurinko paistaa meidän kämppään sisään heti aamusta lähtien, joten tää on kunnon sauna. Lämpöisinä päivinä ikkunoiden aukominen ei edes auta, kun ei se ilma tuuletu sitten millään. Mä en kuitenkaan millään haluaisi verhoja, argh!

Z – Zero, max, light – sokeriton limsa toisin sanoen. Lidlissä Pepsi Maxin tupla pack on houkuttavan halpa ja tätä meillä meneekin vähän naurettavan paljon. Mä näin joskus videon, jossa normaalia Coca-colaa sekä Zero Coca-colaa keitettiin, ja tässä normaalissa jäi järkyttävät sokeritahnat kattilan pohjalle. Ei oo sen jälkeen normaalit limsat houkuttaneet.

Å – Åland, åland. Olisi ihana päästä käymään Ahvenanmaalla. Eihän ne matkat sinne luultavastikaan paljoa maksa mutta maisemat on siellä kuulema nättejä.

Ä – Äkkilähtösivut etelään on päivittynyt meillä kovaan tahtiin. Jos yksi löhöloma johonkin väliin, pliiiiiiis!

Ö – ”ööö” kuuluu mun suusta aika usein. Voisko vaikka päästä tästä rasittavasta tavasta pois :-D


Huomenta tyypit! Sunnuntain brunssi oli ja meni – toivoisin tosin saavani saman kattauksen eteeni just nyt. Olisi ihanaa aloittaa uusi viikko täyttävällä aamupalalla, mutta paras mihin pystyn on pikapuuro pensasmustikoilla; ei siinäkään tosin valittamista ole. Maanantain suunnitelmissa olisi käydä metsästämässä uusi puhelinliittymä ja kiertää parit kaupat läpi. Mun oli tarkoitus istahtaa kampaajan penkkiin, mutta jouduttiin siirtämään mun aikaa sähköongelmien takia. No hyvää kannattaa odottaa! Tällä kertaa suunnitelmissa olisi taas jotain uutta; aikalailla vuosi sitten värjäsin mun hiukset vihreiksi!

Mun on jo useamman päivän ajan tehnyt mieli ottaa eväskori kainaloon ja lähteä ulos piknikille. Lounas Suomenlinnan kallioilla ei kuulostaisi ollenkaan pahalta, mutta saa nähdä kuinka sää antaa periksi. Tällähetkellä aurinko paistaa, mutta parissa tunnissa se ehtii muuttua vielä useaan kertaan! Parin päivän aikana on tullut huomattua mitä suomen kesä pitää sisällään. Sadetta, ukkosta, myrskyä, aurinkoa ja lisää sadetta. Skippasin Flow-festarit tänävuonna ja ainakin säiden puolesta tämä vaikutti hyvältä idealta. Perjantain ja lauantain vietin mökkeillen, sunnuntaina nukuin univelkoja päiväunien avulla pois.

Haluaisin muuten kiittää teitä ihanista viesteistä parin viikon takaiseen negatiivisuuspostaukseen! Sain yhtäkkiä lounasseuraa vaikka kuukauden jokaiselle päivälle ja monet kertoi heidän omista samanlaisista tilanteista. Tavallaan harmi kuulla, että teitä seuraa kaipaavia on niin paljon, mutta ihanaa että otitte yhteyttä. Vastailen kaikkiin viesteihin parhaani mukaan ja ensimmäiset lounastreffit taitaa tapahtua jo tämän viikon aikana!

Ihanaa maanantaita kaikille!♥


Vietin ihanan viikonlopun mökillä ja ajatukset pääsi taas hetkeksi lomalle. Mä salaa jo suunnittelin, että muutan seuraavaksi kesäksi väliaikaisesti mökkimaisemiin. Rakastan kaupunkielämää yli kaiken, mutta mua on purrut pieni mökkikärpänen. Luonnon helmaan on aina ihana mennä ja sieltä harmittaa lähteä takaisin. Päässä pyöri ajatuksia; palaakohan saunan puut vielä? Paistanko perunat ulkogrillissä vai keitänkö kattilassa? Missä kaikki itikat on kun ulkona tarkenee shortseilla? Tai pitäisiköhän keskeyttää mölkky-peli ja mennä katsomaan jos paljun vesi olisi tarpeeksi lämmintä. Mä tunsin voivani hyvin! Söin hyvin, nukuin hyvin ja mulla oli hyvä olla. Kaupallisessa yhteistyössä Lifen kanssa mä päätin kerätä asioita, joiden mä näen olevan tie hyvinvointiin.  1. Ole aktiivinen. Hyvinvointi on tottakai monen asian summa, mutta liikunnallinen aktiivisuus, omassa kropassa viihtyminen ja monipuolinen kehonhuolto on tottakai iso osa sitä. Mä tykkään todella paljon hyötyliikunnasta – etenkin täällä keskustassa on hyvä liikkua kävellen tai kaupunkipyörällä julkisten sijaan. Juokseminen ei edelleenkään ole mun juttu; kovasti mä olen kuitenkin yrittänyt sitä itselleni tyrkyttää. Mulla ei riitä kärsivällisyys juoksuun, ei sitten lainkaan. Kokeilen mielelläni vaikka jokaikistä urheilulajia löytääkseni just mulle sen mieluisimman, mutta siihen asti mä hyötyliikun (salitreenin lisäksi). Mun tarvoite urheilussa ei välttämättä ole kropan muokkaus, sillä mä olen ihan tyytyväinen mun vartaloon juuri tällaisena. Selkäongelmien palatessa yritän hakea urheilusta jonkinlaista apua vaivoihin ja vahvistaa tiettyjä lihaksia. Mä olen hyväksynyt sen, ettei tällä itsekurilla tästä tytöstä tule mitään bikini fitness-kisaajaa.

2. Think positive. Mieli on osa hyvinvointia ja negatiivisina päivinä mulla on  todella huono olla.  Nainen on naiselle susi, mutta se voi samalla olla myös suuri inspiraation lähde ja tukihenkilö, joka auttaa vaikeampien asioiden yli. On harmi, jos jollain on niin huono itsetunto, että ajaa muita ihmisiä alas tavoitellen itselleen parempaa oloa. Positiiviseen ajatteluun kannattaa kiinnittää huomioa – negatiivisuus voi tehdä hallaa sekä sulle että lähelläsi oleville.

3. Kapselit avuksi. Etenkin Suomessa asuvan saattaa olla hankala saada kaikkia mahdollisia vitamiineja ja tarvittavia mineraaleja luonnollisesti ruoasta. Lyhyen kesän ja pimeän talven aikana esimerkiksi D-vitamiinin saanti on aika heikkoa. D-vitamiini edistää kalsiumin normaalia imeytymistä ja hyödyntämistä, sekä normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä. Teen kalaruokia aina kun mahdollista, mutten kuitenkaan saa kahta kala-annosta viikossa syötyä. Omega-3 kalaöljykapselien monityydyttymättömät rasvahapot ovat koostumukseltaan parhaita mahdollisia rasvoja, ja niillä on monia terveysvaikutuksia. Kalaöljy vaikuttaa niin sydämeen kuin verisuoniin, mutta sillä on myös vaikutuksia ihon hyvinvointiin. ”Ylimääräisen” D-vitamiinin ja kalaöljykapselien lisäksi monivitamiinikapselit on tottakai tärkeitä.  Lifen valikoimasta mulla on 12 vitamiinin ja 8 mineraalin multi sport, vitamiini C+berries sekä näiden lisäksi magnesium-kapseleita  auttamaan palautumaan salitreenistä. Luonnonmukaiset lisäravinteet voi ottaa monipuolisenkin ruokavalion lisäksi ja Lifen osaavat asiakaspalvelijat neuvovat mielellään ja vastaavat kysymyksiin, mikäli jokin mietityttää. :-)

4. Syö hyvin. Tähän ei tietenkään ole mitään tiettyä ohjetta. Monipuolinen ruokavalio säännöllisesti syötynä on kaiken a ja o. Ruokavaliolla ja tarpeellisella nesteytyksellä pääsee pitkälle ja niillä on molemmilla paljon vaikutuksia kehon hyvinvointiin. Mä olen huomannut riittävän veden juonnin vaikuttavan positiivisesti mun ihoon ja muutenkin kehon toimintaan. Pidän vesipulloa mukana aina kun vaan mahdollista – näin kynnys juoda vettä on matalampi. Oikeanlaisella ruokavaliolla jaksaa tottakai pidempään; siitä saa enemmän energiaa. Kokeile uusia ruokia, testaa ennestään tuntemattomia aineksia äläkä tuomitse ruokia liian aikaisin…been there done that!5. Ole onnellinen. Saattaa olla paljon pyydetty, mutta onnellisuudella on selvästi vaikutus ainakin mun omaan hyvinvointiin. Positiivinen ajattelutapa ja muutenkin turhan negatiivisuuden suodattaminen.  Tottakai fyysinen hyvinvointi on osallisena, mutta itse huomasin ainakin salitreenillä olevan vaan hetkellisen positiivisen vaikutuksen siinä vaiheessa, jos mieli oli muuten ”rikki”. Asioilla on tapana järjestyä ja huonoinakin hetkinä on tärkeää pitää se tasapaino elämän osa-alueiden välillä. On mun mielestä tärkeää, ettei rajota omia tekemisiään liikaa. Ei tarvitse tuntea huonoa omatuntoa jos salin sijaan  jää sohvalle katsomaan leffaa tai poikkeaa pikasafkalle hampurilaiselle. Itse tietää omat tarpeet paremmin kuin toinen, tärkeetä on vaan antaa itselle aikaa ja kuunnella omia tarpeita! 

Photos of me: Roosa Mononen

Viidellä teistä on nyt huippu mahdollisuus voittaa konsultaatio Lifen ammattilaisten kanssa. Tunnin kestävän konsultaation aikana sinulla on mahdollisuus keskustella Lifen osaavan henkilökunnan kanssa kaikista omaan terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä asioista ja saada yksilöllisiä vinkkejä sekä tuotesuosituksia parempaan hyvinvointiin. Voittajalla on lisäksi konsultaation yhteydessä mahdollisuus saada -10% erikoisalennus kaikista tällä kerralla ostetuista tuotteista. Konsultaatio voidaan järjestää missä tahansa Life myymälässä Suomessa, mutta tarkka sijainti sovitaan arvonnan yhteydessä. Osallistu kommentoimalla postauksen alle viimeistään sunnuntai 20.9. Arvonnan säännöt löytyy täältä.