Herätys oli 6.30 eikä matkaseuralla ollut vielä aavistustakaan missä päivä tultaisi viettämään. Yksi mun Black Friday -ostoksista oli päiväristeily Tallinnaan, jonka päätin pitää yllätyksenä viimeiseen hetkeen saakka. Alunperin oli tarkoitus matkustetaa pari tuntia Suomenlahden toisellepuolelle viettämään päivää jo viikko sitten, mutta spontaani tatuointiaika osuikin samalle päivälle. Uusien laivamatkojen varaaminen ei rokottanut lompakkoa onneksi kahta euroa enempää ja päästiin vihdoin eilen matkaan. Määränpää alkoi vihdoin selvitä raitiovaunuun noustessa ja kuulin pienen helpotuksen huokauksen, kun toinen oli jo varautunut ties minkälaisiin metsäseikkailuihin.

Koska Black Friday leikkasi lompakkoon (noin niinkun muilta osin :-D) aika ison loven, niin päätin tulevista veronpalautuksista huolimatta viettää älä osta mitään -päivää. Yhtä makusiirappipulloa huomioimatta mun laukku oli takasin palatessa yhtä tyhjänä kuin aamulla, joten onnistuin todella hyvin! Mun ei itseasiassa tehnyt edes mieli kierrellä kauppoja, joten vietettiin päivä onnistuneesti vanhaa kaupunkia kierrellen ja ravintoloissa istuskellen.

 

 

Käytiin illalla keittojen äärellä lämmittelemässä Clayhills-raflassa ja jos aikaa olisi riittänyt, niin olisin varmaan jäänyt odottamaan santsikuppia. Päivän keittona oli sattumoisin feta-punajuurisosekeitto, jota kohtaan olin aluksi vähän skeptinen. Olen kerran aiemmin maistanut punajuurikeittoa, joka oli mun makuun hieman liian imelää. Tämä oli kuitenkin ihan taivaallista ja yllätti mut täysin! Pitää yrittää valmistaa punajuurikeittoa kotonakin, jotta ei jatkossa tarvitse lähteä Tallinnaan saakka!

Palattiin seitsemän tunnin kiertelyn jälkeen väsyneinä laivaan. Koko päivän ulkona ollessa molemmat oli todella ryytyneitä ja valmiina kotiin. Oli kuitenkin todella kiva päivä takana eikä tämä rokottanut mun lompakkoakaan kokonaisuudessa 10 euroa enempää.

Tallinnan vanhan kaupungin joulutorilla on aina ihana fiilis käsityömyyjien joukossa ja kadut on täynnä valoja. Olisi ollut ihana jäädä noille nurkille vielä yöksi ja palata takaisin kotiin heti aamulla.

 

 

Kannattaa muuten yllättää joku läheinen vielä ennen joulua risteilyllä Tallinnaan vaikka joululahjaostoksille, kun ne ei muutenkaan ole kovin kalliita. Ihana tapa viettää vapaapäivää, kun Suomessa ollessa olisin luultavasti nukkunut ja viettänyt kokonaisen päivän kotona. Tuolla löytyy päiväksi niin paljon tekemistä että aika meinaa aina loppua kesken!


 

Aamut on hyvin tasaisesti jakautuneet kahteen ryhmään; toisinaan mä olen herännyt pirteänä auringonpaisteeseen ja toisinaan mä olen aloittanut päiväni siivoamalla kahveja lattialta ja heittämällä peitot ja matot pesukoneeseen. Tämä maanantai on ainakin toistaiseksi alkanut hyvin vaikka aurinko ei paistakaan!

 

 

En ole hetkeen lähtenyt ulos nilkat paljaina vaikkakin tekisi mieli pukea päälle farkut ja tennarit. Kyllä sitä sit ulkona ollessa kiittää että puki nilkkurit eikä viiletä ulkona jalat palellen. Mulla oli muuten yhdessä vaiheessa todella pitkä tauko farkuista, mutta nyt nää on päässyt jalkaan todella useasti.  /  Oltiin pari viikkoa sitten kuvausten jälkeen illallisella Vinkkelissä ja syötiin useamman ruokalajin illallinen. Ruoka oli todella hyvää mutta jälkkäri jäi etenkin mun mieleen. Olin siitä niin innoissani, etten muistanut ottaa siitä kuvaa. Kerrankin näin päin :-D

 

En ole koskaan tykännyt kulkea julkisilla ja mielummin olen aina siirtynyt paikasta toiseen esimerkiksi pyörällä. Kaupunkipyörät ei ole enää käytössä niin pakostakin on pitänyt ottaa spora tai metro edes kerran viikkoon. En edes ymmärrä miten on mahdollista mennä Helsingin metrolla väärään suuntaan, mutta niin mä vaan useamman varmistuksen jälkeen tein.. / Otettiin Luukas yöksi hoitoon lieventämään mun koirakuumetta edes hetkeksi ja tää tyyppi oli enemmän kuin innoissaan kaikesta huomiosta ja herkkuruoasta mitä me sille koko vuorokauden annettiin.

 

 

Oman elämäni barista :-D Oon tykännyt uudesta kahvikoneesta ja maidonvaahdottimesta todella paljon ja välillä olen innostunut tekemään erilaisia makukahveja. Karamelli-vanilja on mun tämän hetken lemppari ja vaikka nämä ei näytäkään ihan ammattilaisen kädenjäljeltä niin hyvää se on ainakin ollut! / Otin hetki sitten pidennykset pois ja kävin kampaajalla ja ripsihuollossa Lahdessa. Annoin Tiialle pienen haasteen, sillä nukahdin niin kampaajan penkkiin kuin pesupaikallekin.  Hyvin hän sai kuitenkin tämän nuokkuvan pään värjättyä.

 

 

Mun huomio kiinnittyy tässä kuvassa ensimmäisenä mun sormiin. Musta ei todellakaan olisi koskaan voinut kuoriutua minkäänlaista käsimallia, mutta odotan vaan millon nämä yliliikkuvat nivelet käy aiheuttamaan mulle enemmänkin haittaa.

 

Olen mukana VitaminWell -bootcampillä ja aloitettiin se pari viikkoa sitten Pilotsissa puhumalla erilaisista mielenlaaduista. Nämä asiat oli olleet mun mielessä jo hetken ja tämä aamun parituntinen auttoi avaamaan omia ajatuksia hieman. Tilat oli ihanan tunnelmalliset ja täynnä kynttilöitä! / Oon tykästynyt niin kovasti tuohon takkiin joka edellisessäkin postauksessa jo näkyi! Se on ollut nyt päällä useampanakin päivänä peräkkäin ja näillänäkymin tulee kyllä olemaan jatkossakin :-D

 

 

Pyörähdettiin Marsaanalla pr-päivien aikoihin ja siellä oli esillä Hemtexin tuotteita. Mä olen tykästynyt erilaisiin koreihin sisustuksessa ja sellaisia löytyy meiltä kotoakin niin pyykkikorina kuin kukkaruukkunakin! / Tehtiin tilausta H&M ja löysin parit bikinit alennuksesta. Kolusin pari kauppaa läpi  uusien bikinien toivossa ennen Kreikan matkaa, sillä kaikki vanhat on jossain purkamattomassa laatikossa muuton jäljiltä. Nyt on onneksi useampikin kiva bikinipari valmiina tulevaan!


Yhteistyössä: Ellos

Kuljin päiväkodissa isosiskon perässä yhtenä häntänä. Kuiskin hänelle kotivideoita kuvatessa omia repliikkejä ja vuorosanoja, pukeuduttiin matchaaviin vaatteisiin, olin kolmantena pyöränä hänen ja hänen kavereiden leikeissä, kehiteltiin omia muotinäytöksiä, allekirjoitettiin huoneenluovutussopimuksia ja hän toimi mun kotikampaajana vuosien ajan. Mä hoidin täydellisesti tehtäväni ärsyttävänä vaatteita lainaavana pikkusiskona ja kotona asuessa kinaa syntyi pienistä ja turhista jutuista. Rehellisesti sanottuna riidat ei loppuneet edes siihen, kun toinen muutti pois saman katon alta.

Siinä vaiheessa kun alettiin vuoroitellen viettää jouluja pois kotoa eikä yhtäkkiä toinen ollutkaan siellä  muun perheen kanssa muuttui ääni kellossa. Hän vietti joulun Oulussa, mä vietin joulun Jenkeissä, hän  matkusti Aasiaan ja tätä näyttää jatkuvan myös tulevat joulun pyhät.  Meillä on lisäksi kaksi nuorempaa siskoa, joten kotona ei poissaoloista huolimatta ole ollut hiljaista.

Muutin puoli vuotta sitten Helsinkiin ja asutaan siskon kanssa vihdoin  samassa kaupungissa. Ollaan vietetty paljon aikaa yhdessä, käyty lounaalla ja nähty hyvässä sovussa, niinkuin vanhemmatkin nuorempana arveli, niin vanhetessa niitä siskoja osaa arvostaa aivan eri tavalla.

Ollaan kasvettu niin, että leikkikaveri on aina lähellä. Avun kysyminen siskolta on joissain tilanteissa huomattavasti helpompaa kuin avun kysyminen kaverilta. Lounasseura on nykyään yhden sporamatkan päässä ja mikä parasta; tehdään molemmat samaa työtä joten apua ja ideoita on hyvä saada siskolta, joka ymmärtää mistä on kyse. Ollaan kuluneiden kuukausien aikana saatu kuulla kerta toisensa jälkeen kyselyitä  siitä, ollaanko kaksosia (jota näitä kuvia katsoessa ihmettelen kovasti…ehkä sitä ei sit itse näe samalla tavalla mitä toinen näkee).

 

 

Helsingin keskustassa asuessa ulkoilu ja lenkkeily tuntuu olevan aika vähäisellä. Mä olen ottanut siskon koiran hoitoon aina erittäin mielelläni, sillä sen kanssa tulee ulkoiltua aivan eritavalla. Tämä pikkukamu voisi viettää aikaa ulkona lähes aamusta iltaan ja kysyin viimeviikolla jos voisin lähteä heidän kanssa pidemmälle lenkille luontoon. Puettiin hyvin päälle, vietettiin useampi tunti metsässä kulkien, Luka juoksi innoissaan ympäriinsä.

Vaikka mäkin monesti valitan kylmyydestä, niin ulkona liikkuminen pienen pakkasen piristämänä on ihanaa kun keuhkot täyttyy raikkaasta ilmasta. Kirpeä keli ei haitannut, kun päällä oli tuulihousut, lämpöset toppatakit ja nilkat peittävät ulkoilukengät. Nautin tosta niin paljon, että lupauduin mukaan vaikka viikoittain!

Pienimmätkin stressinpoikaset saa kadotettua sen parituntisen ajaksi, olin peruuttanut loppupäivän menot jotta kellosta ei tarvitsisi huolehtia ja oli ihanaa olla rauhassa luonnonhelmassa kun viettää päiviä toisensa jälkeen kaupungin melussa.

 

Musta takki: Áhkká Dalve W Parka Valkoinen takki: Áhkká Renata Str. untuvatakki

Mulla on jokainen syksy ongelma; käytän paksuja talvitakkeja jo +5 asteen ilmoilla ja palelen talvella kirpeämpien pakkasten saapuessa. Sain valita Elloksen sivuilta Áhkká-merkkisiä takkeja ja posti toi parin päivän päästä ovelle pari lämmintä talvitakkia, jotka tänäkin vuonna joutui käyttöön jo lokakuussa. Pysyttiin metsälenkillä lämpösinä ja on muuten ollut hyvä, kun näillä räntäkeleillä untuvatakissa on vettä hylkivä pinnoite! Saa nähdä joudunko mä pysyä keskitalvella sisätiloissa, vai löydänkö mä vielä näitäkin paksumman takin, jonka avulla en joudu tärisemään astuessa ovesta ulos. :-D


Palasin reissusta eilen ja sen jälkeen olen vain hengaillut kotona. Vuorokausi Norjassa oli todella vauhdikas ja tekemisen täyteinen.

Aamulla taksi haki mut linnunlaulun aikaan, napattiin Sara kyytiin ja ajettiin lentokentälle. Oltiin molemmat lähdössä ensimmäistä kertaa Norjaan joten oletettavastikin oltiin innoissaan. Perillä Oslossa meitä odotti BikBokin tyttöjä, ihana aamupala, sekä päivän ohjelma, josta osa vielä salaisuuksien peitossa. Aamupalan jälkeisellä vapaa-ajalla kierreltiin hieman Oslon keskustaa ja sinne on ehdottomasti pakko lähteä joskus kunnolla paremman ajan kanssa. Puolen päivän aikoihin lounastettiin Ling Ling-raflassa; söin ensimmäistä kertaa dim sumeja (?) ja oli muuten super hyviä! Lounaalta siirryttiin satamaan ja suoraan päivän ohjelmayllärin pariin. Meitä odotti pari nopeaa kumivenettä ja kasa kelluntapukuja, jotka puettiin lounasvaatetuksen, eli hameiden ja korkokenkien päälle. Mä en varmaan koskaan ole kuullut yhtäpaljon naurua ja kirkumista; super hauska kokemus!

Satamasta palattiin takaisin hotellille ja alettiin valmistautumaan illallista ja BikBokin muotinäytöstä varten. Uudessa mallistossa oli muuten superisti pirteitä värejä ja kivoja vaatekappaleita, jotka on just ilmestynyt kauppoihin. Erityisesti mä ihastuin tähän hopeeseen takkiin – pakko käydä joku päivä hakemassa se odottelemaan kylmempiä ilmoja! Oltiin illalla rättiväsyneitä pitkästä päivästä ja nukahdettiin heti sänkyyn päästyämme. Lauantai meni lähinnä matkustaessa ja reissun jälkeen on aina ihana päästä kotiin!

(Postaus sisältää mainoslinkin)


Vietin ihanan viikonlopun mökillä ja ajatukset pääsi taas hetkeksi lomalle. Mä salaa jo suunnittelin, että muutan seuraavaksi kesäksi väliaikaisesti mökkimaisemiin. Rakastan kaupunkielämää yli kaiken, mutta mua on purrut pieni mökkikärpänen. Luonnon helmaan on aina ihana mennä ja sieltä harmittaa lähteä takaisin. Päässä pyöri ajatuksia; palaakohan saunan puut vielä? Paistanko perunat ulkogrillissä vai keitänkö kattilassa? Missä kaikki itikat on kun ulkona tarkenee shortseilla? Tai pitäisiköhän keskeyttää mölkky-peli ja mennä katsomaan jos paljun vesi olisi tarpeeksi lämmintä. Mä tunsin voivani hyvin! Söin hyvin, nukuin hyvin ja mulla oli hyvä olla. Kaupallisessa yhteistyössä Lifen kanssa mä päätin kerätä asioita, joiden mä näen olevan tie hyvinvointiin.  1. Ole aktiivinen. Hyvinvointi on tottakai monen asian summa, mutta liikunnallinen aktiivisuus, omassa kropassa viihtyminen ja monipuolinen kehonhuolto on tottakai iso osa sitä. Mä tykkään todella paljon hyötyliikunnasta – etenkin täällä keskustassa on hyvä liikkua kävellen tai kaupunkipyörällä julkisten sijaan. Juokseminen ei edelleenkään ole mun juttu; kovasti mä olen kuitenkin yrittänyt sitä itselleni tyrkyttää. Mulla ei riitä kärsivällisyys juoksuun, ei sitten lainkaan. Kokeilen mielelläni vaikka jokaikistä urheilulajia löytääkseni just mulle sen mieluisimman, mutta siihen asti mä hyötyliikun (salitreenin lisäksi). Mun tarvoite urheilussa ei välttämättä ole kropan muokkaus, sillä mä olen ihan tyytyväinen mun vartaloon juuri tällaisena. Selkäongelmien palatessa yritän hakea urheilusta jonkinlaista apua vaivoihin ja vahvistaa tiettyjä lihaksia. Mä olen hyväksynyt sen, ettei tällä itsekurilla tästä tytöstä tule mitään bikini fitness-kisaajaa.

2. Think positive. Mieli on osa hyvinvointia ja negatiivisina päivinä mulla on  todella huono olla.  Nainen on naiselle susi, mutta se voi samalla olla myös suuri inspiraation lähde ja tukihenkilö, joka auttaa vaikeampien asioiden yli. On harmi, jos jollain on niin huono itsetunto, että ajaa muita ihmisiä alas tavoitellen itselleen parempaa oloa. Positiiviseen ajatteluun kannattaa kiinnittää huomioa – negatiivisuus voi tehdä hallaa sekä sulle että lähelläsi oleville.

3. Kapselit avuksi. Etenkin Suomessa asuvan saattaa olla hankala saada kaikkia mahdollisia vitamiineja ja tarvittavia mineraaleja luonnollisesti ruoasta. Lyhyen kesän ja pimeän talven aikana esimerkiksi D-vitamiinin saanti on aika heikkoa. D-vitamiini edistää kalsiumin normaalia imeytymistä ja hyödyntämistä, sekä normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä. Teen kalaruokia aina kun mahdollista, mutten kuitenkaan saa kahta kala-annosta viikossa syötyä. Omega-3 kalaöljykapselien monityydyttymättömät rasvahapot ovat koostumukseltaan parhaita mahdollisia rasvoja, ja niillä on monia terveysvaikutuksia. Kalaöljy vaikuttaa niin sydämeen kuin verisuoniin, mutta sillä on myös vaikutuksia ihon hyvinvointiin. ”Ylimääräisen” D-vitamiinin ja kalaöljykapselien lisäksi monivitamiinikapselit on tottakai tärkeitä.  Lifen valikoimasta mulla on 12 vitamiinin ja 8 mineraalin multi sport, vitamiini C+berries sekä näiden lisäksi magnesium-kapseleita  auttamaan palautumaan salitreenistä. Luonnonmukaiset lisäravinteet voi ottaa monipuolisenkin ruokavalion lisäksi ja Lifen osaavat asiakaspalvelijat neuvovat mielellään ja vastaavat kysymyksiin, mikäli jokin mietityttää. :-)

4. Syö hyvin. Tähän ei tietenkään ole mitään tiettyä ohjetta. Monipuolinen ruokavalio säännöllisesti syötynä on kaiken a ja o. Ruokavaliolla ja tarpeellisella nesteytyksellä pääsee pitkälle ja niillä on molemmilla paljon vaikutuksia kehon hyvinvointiin. Mä olen huomannut riittävän veden juonnin vaikuttavan positiivisesti mun ihoon ja muutenkin kehon toimintaan. Pidän vesipulloa mukana aina kun vaan mahdollista – näin kynnys juoda vettä on matalampi. Oikeanlaisella ruokavaliolla jaksaa tottakai pidempään; siitä saa enemmän energiaa. Kokeile uusia ruokia, testaa ennestään tuntemattomia aineksia äläkä tuomitse ruokia liian aikaisin…been there done that!5. Ole onnellinen. Saattaa olla paljon pyydetty, mutta onnellisuudella on selvästi vaikutus ainakin mun omaan hyvinvointiin. Positiivinen ajattelutapa ja muutenkin turhan negatiivisuuden suodattaminen.  Tottakai fyysinen hyvinvointi on osallisena, mutta itse huomasin ainakin salitreenillä olevan vaan hetkellisen positiivisen vaikutuksen siinä vaiheessa, jos mieli oli muuten ”rikki”. Asioilla on tapana järjestyä ja huonoinakin hetkinä on tärkeää pitää se tasapaino elämän osa-alueiden välillä. On mun mielestä tärkeää, ettei rajota omia tekemisiään liikaa. Ei tarvitse tuntea huonoa omatuntoa jos salin sijaan  jää sohvalle katsomaan leffaa tai poikkeaa pikasafkalle hampurilaiselle. Itse tietää omat tarpeet paremmin kuin toinen, tärkeetä on vaan antaa itselle aikaa ja kuunnella omia tarpeita! 

Photos of me: Roosa Mononen

Viidellä teistä on nyt huippu mahdollisuus voittaa konsultaatio Lifen ammattilaisten kanssa. Tunnin kestävän konsultaation aikana sinulla on mahdollisuus keskustella Lifen osaavan henkilökunnan kanssa kaikista omaan terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä asioista ja saada yksilöllisiä vinkkejä sekä tuotesuosituksia parempaan hyvinvointiin. Voittajalla on lisäksi konsultaation yhteydessä mahdollisuus saada -10% erikoisalennus kaikista tällä kerralla ostetuista tuotteista. Konsultaatio voidaan järjestää missä tahansa Life myymälässä Suomessa, mutta tarkka sijainti sovitaan arvonnan yhteydessä. Osallistu kommentoimalla postauksen alle viimeistään sunnuntai 20.9. Arvonnan säännöt löytyy täältä.