Yhteistyössä: Life

Mun kesä ja syksy on mennyt aikalailla hauskaa pitäessä ja ulkona syödessä. Tässä on edelleen pientä totuttelua arkeen reissujen jälkeen ja yritystä saada kroppaa taas vähän kuntoon. Kesä ja reissut on ainakin omalla kohdalla niitä, jotka tekee kehoon muutoksia ja saattaa saada vatsankin voimaan huonosti. Pidemmän aikaa kestäneen ambassador-yhteistyön pohjilta mä olen saanut paljon hyvää tietoa juurikin siitä, miten tietyt asiat näkyy mielialassa, ihon kunnossa ja muutenkin hyvinvoinnissa. Mä olen käynyt kerran kuukaudessa Life-myymälässä asiantuntijan konsultoinnissa ja ollaan katsottu aina yhtä aihealuetta kuntoon. Lokakuussa mietittiin vatsan hyvinvointia syvemmin, vaikka aikaisemmin ollaan jo otettu pieniä pintaraapaisuja aiheesta.

Mun vatsa turpoaa lähes aina ruokailun jälkeen. Olen yrittänyt vaihtaa ruokavalioa ja miettiä mistä tämä johtuu, mutta vastausta ei ole löytynyt. Pahimmillaan vatsa turpoaa ilmapalloksi ja olo on tällöin ymmärrettävästikin epämukava. Ruoansulatusongelmista närästystä mä en ole kokenut koskaan – ongelmana on juurikin tuo turvotus. Sain vasta tietää, että tähän voi löytää helpotusta ruoansulatusentsyymeistä. Otin kokeiluun Ergozymen, joka sisältää juurikin näitä ruoansulatusentsyymejä, probiootteja ja yrttejä. Ne pilkkovat ruoan ruoansulatuskanavassa pieniksi  osiksi, jotta ravintoaineet pystyisi imeytymään ohutsuolesta eteenpäin edelleen elimistön käytettäväksi. Talbetin ottaminen ennen ruokailua on auttanut huomattavasti turvotuksessa eikä olo ole ruokailun jälkeen todellakaan yhtä tukala kuin aikaisemmin.

Toisena vatsan hyvinvointia edistävänä tuotteena mulla on käytössä probiootit. Jos ymmärsin oikein, niin probiootteja saa esimerkiksi jogurtista tai hapankaalista. Itselle ne on helpoin ottaa tablettien muodossa samalla muidenkin lisäravinteiden kanssa, joten päätin kokeilla Lifen omaa probioottivalmistetta.  Iso osa probiooteista on maitohappobakteereita, jotka on tottakai hyviä juurikin reissatessa maihin, joissa on ”erilaisia bakteereita”. Mun vatsa on onneksi aika vahva ja harvoin kärsin esimerkiksi oksennustaudeista, mutta probiooteilla on muutakin tekemistä. Mä olen kokeillut ottaa probiootteja illalla, jolloin kehosta poistuu yön aikana niitä levottomia ja huonoja bakteereita. Suoliston hyvinvointi vaikuttaa mielialaan joka oli mulle aivan uusi juttu ja huonojen bakteerien poistaminen voi todella auttaa esimerkiksi heräämään pirteämpänä. Mun pitäisi ehkä saada unirytmi kuntoon ennen kuin voin kertoa tämän toimivuudesta, mutta lupaan tulla vinkkaamaan uudestaan jos koen merkittäviä muutoksia mielialassa tämän käytön aikana ;-)

Viimeisimpänä muttei vähäisimpänä detox-kuuri, joka poistaa kehosta ylimääräisiä nesteitä ja kuona-aineita. Kehon puhistus olisi hyvä tehdä useamman kerran vuodessa, mutta tämä oli  mun ensimmäinen kokeilukerta. Mun itsekuri on joissain tilanteissa uskomattoman huono, joten 7 päivän detox-kuuri on aivan tarpeeksi. Mulla on vielä pari päivää kuurista jäljella, joten saa nähdä millainen olo on täyden kuurin jälkeen. Tämä ei ainakaan ole rankimmasta päästä mitä mä nyt viimeaikoina olen googletellut näitä kuureja. Ehkä seuraava sit joulun jälkeen?

Onko teillä jonkinlaisia ongelmia esimerkiksi ruoansulatuksen kanssa ja mistä olette löytäneet avun siihen?


…tälläkertaa ei kuitenkaan oman brekupöydän ääreltä.  Sekalainen postaus täynnä sekalaista asiaa kaikesta, mitä mieleen nyt tuleekaan! -Mä olen herättänyt mun nuukahtaneen (vai nuupahtaneen??) viirivehkan takaisin henkiin varmaan kymmenen kertaa. Ikkunalaudalla auringonpaisteessa oleva saatana on maailman hankalin pitää hengissä. Ihastelin tota joskus aiemmin ja mun sisko heitti pienen varotuksen sanan, kuinka se kesti hänellä hengissä vain hetken. Pitihän mun silti käydä hakemassa se vielä jälkikäteen ja olis pitänyt vaan kuunnella..

No mut ei se mitään, parin viikon päästä meillä tuskin on enää yhtäkään hengissä olevaa viherkasvia jäljellä kun tää talouden viherpeukalo (not!) lähtee reissuun. Pitäisköhän etsiä näille joku hoitopaikka, hmmm….

-En ole aiemmin tajunnut, että lennot kohteeseen ja kohteesta pois kestää eripituisen ajan maapallon pyörimisestä johtuen. Yllätyin, kun tytöt kertoi mulle tämän faktan. Näin jälkeenpäin ajateltuna toi on ihan loogista ja sen huomaa parhaiten pidemmillä lennoilla.

-Ollaan poikaystävän kanssa katsottu ristiin GOTia ja Poweria HBOsta. Toisin sanoen molemmat keskittyy omiin sarjoihinsa ja ne pyörii koneilta vierekkäin, mutta samalla molemmat on tietoisia toisen sarjan juonenkäänteistä. Kaksi kärpästä yhdellä iskulla! Mä sain just Game of Thronesin ensimmäisen kauden päätökseen ja onhan tämä ihan ok. Vahva suositus myös Powerille, vaikka mä en yhtään kokonaista jaksoa sitä ole katsonukkaan! ;-)

-Sain jossain vaiheessa kesää yhdeltä pr-toimistolta paketin, jossa oli vähän vaatteita. Tämä vaatekassi oli jäänyt vaatehuoneen nurkkaan ja löysin sen vasta toissapäivänä vaatehuonetta siivotessa. Tämä oli mun ensimmäinen kerta kun mä edes kurkkasin tänne kassiin ja samalla toivoin, että olisin löytänyt  sen jo aiemmin. Kassin sisältö olisi varmasti pelastanut mun monet asukriisipäivät kesällä, mutta niin ne pelasti myös eilisenkin. Mulla on nämä vaatteet nyt asukuvissa ikuistettuna, saatte varmasti nähdä ne pian! -Tein lähes vuosi sitten  reality check-postauksen, jossa kerroin minkälaista elämä on monesti blogin takana. Tottakai blogikuvia varten kämppä siivotaan kuntoon, aamupala asetellaan vähän huolellisemmin ja päällä on (ainakin luultavasti…) vähän fiinimpää kun pieruverkkarit. Älkää käsittäkö väärin, mä nautin erilaisista aamupala-asetelmista sun muista. Jos mä olisin tästä kämpästä laittanut teille jo niitä esittelykuvia, niin tällä viikolla olisi varmaan ilmestynyt #realitycheck2-postaus.  Aamupalaksi on syöty pikapuuroa ja alemustikoita, pyykkikone ei ole pyörinyt pariin päivään, viimeyö meni vihdoin!!!! siivotessa ja mä olen röhnännyt himassa zombie-paita päällä työllistäen Woltia päivällisaikaan.

-Oon ihan rakastunut massiivisiin statement-aurinkolaseihin,  mutta ne parhaat yksilöt tuntuu olevan aina parin sadan euron luokkaa. Mä kun en mikään merkkihaukka ole, niin mä hommaisin lasit mielläni vaikka jostain ketjuliikkeestä.  Célinen ja Chanelin mustat lasit kummittelee ainakin tällähetkellä mielessä; Zara  ja H&M, miks teillä  ei voi olla valikoimissa nättejä laseja parinkympin hintaan??

-Mulla on tällähetkellä hullu koirakuume, mutta tiedostan ettei mun kannata sellaista vielä hetkeen omistaa. Mä olen pienestä lähtien ollut koiraihmisiä ja toivonut voivani paijata jokaista vastaantulevaa hauvaa. Allergioiden takia meillä ei koskaan ole ollut omaa koiraa, mutta mun sisko otti ton maailman söpöimmän nelijalkaisen  aikalailla neljä vuotta sitten. Pieni kerrostaloasunto, aktiivinen matkustuskausi ja mun haluama rotu ei sovi yksi yhteen, joten eiköhän kuitenkin malteta odotella vielä hetki, phuuuh!

Ihanaa tiistaita tyypit!♥


Kaupallinen yhteistyö: Knorr

Otin ruokaa kainaloon ja suunnattiin kohti rantaa. Päätettiin lähteä iltapalalle vähän kotoa kauemmaksi eikä ravintolaillallinen kuitenkaan houkuttanut. Monet kiertää valmisruokahyllyt kaupoissa kaukaa, vaikka arki on kiireistä. Niitä tunnutaan ajattelevan jonkinlaisena paheena näiden kaikkien nykypäivän ravintohömpötyksien vuoksi. Mulla on muutama tietty valmisruoka joita kaapista löytyy lähes aina ja ne taisi saada juuri uuden kaverin. Hernekeitot, pinaattiletut ja valmispastapussit on ollut mun mielestä hyvää ruokaa kiireeseen. Knorr Spaghetteria Carbonara on ollut varmin valinta kiireessä, mutta Knorrin snackpotit yltää jo aikalailla samoille viivoille. Kaupallisessa yhteistyössä Knorrin kanssa mä ajattelin kertoa teille vähän mun valmisruokatottumuksista ja helposta Snack Pot annosratkaisusta.

Kuten mä jo mainitsin, lähdettiin iltapalalle vedenäärelle. Otin mukaan Snack Potit ja täytin termarimukin kuumalla vedellä. Snack Potien valmistus on helppo; lisää kuumaa vettä purkissa olevaan viivaan saakka, sulje kansi, odota  5min ja syö. Mulla oli mukana yksi potato Snack Pot, jossa perunamuusin lisäksi oli pekonia sekä sipulia. Parempi puolisko taas nautti carbonara-annoksen. Valinnanvaikeus iski näiden kohdalla, sillä kahden edellämainitun annoksen lisäksi Snack Poteja on Spaghetti Bolognese, Spaghetti Napoli sekä Rice Curry.

Snack Pot on hyvä vaihtoehto niin lounaaksi, välipalaksi, iltapalaksi, you name it. Annoksenhan voi syödä lähes missä tahansa, kunhan kuumaa vettä on saatavilla. Mä tykkään tehdä ruokaa, mutta silti mullakin on niitä päiviä kun  ruoanlaitto ei kiinnosta. Tällöin on aina hyvä olla ässä hihassa ja mennä sieltä mistä aita on matalin. Vaikka aterian valmistus on helppoa ja nopeaa, ei mausta tarvitse kuitenkaan tinkiä. Perunamuusille multa lähtee ainakin peukut ylös ja carbonarakin meni suuta kohti aika äkkiä. Knorrin helppo ateriaratkaisu on myös kevyt kukkarolle; yksi  yhden annoksen purkki maksaa vain noin euron. Snack Potit löytyvät kaupan kuivahyllyltä eli osastolta, josta harva osaa esimerkiksi eväitä tai nopeita ateriaratkaisuja etsiä.

Osallistu tuotepaketin arvontaan ja kommentoi postausta kertomalla, missä tilanteessa Knorrin helppo ja maukas, 5 minuutissa valmistuva lämmin välipala Snack Pot olisi sinulle täydellinen ateriaratkaisu? Osallistuneiden kesken arvotaan Knorr Snack Pot – tuotepaketti, josta löydät kaikki viisi herkullista makua! Aikaa osallistua on 1.8 asti ja osallistumisohjeet löydät täältä!


 Jokaisessa taloudessa on aina vähän erilainen jääkaapinsisältö ja ostoskori kaupassa käydessään. Mun ostoskorissa on yleensä paljon erilaisia hedelmiä ja ylläriostoksia. Tykkään syödä hedelmiä ihan sellaisenaan ja laittaa niitä jogurtteihin sekä smoothieihin. Mun aamut alkaa monesti  smoothiella ja ajattelin heittää teille  muutamat vinkit kunnon hedelmävitamiinipommiin ja kirpeään vihersmoothieen.

Ensimmäisen resepti syntyi laita kaikki mitä kaapista löytyy-tekniikalla, ja siellä onkin nektariinia, kiiviä, omenaa, pakastemansikoita, porkkanamehua, appelsiinimehua, limeä ja pieni vitamiinishotti. Porkkanamehu on hyvä lisä moniin smoothieihin, sillä on aika paljon terveysvaikutuksia. Porkkanamehu on avuksi muiden muassa kynsien vahvistumisessa, ruokahalun lisäämisessä, nesteen poistamisessa, suun terveyden parantamisessa ja monissa muissa. Tämä smoothie on hyvän maun lisäksi täyttävä ja monivitamiini-kivennäisaine-kasviuutevalmisteella saa päivän vitamiinit alas myös nesteen muodossa. Mä itse olen käyttänyt tätä Protector Vitamin -monivitamiinivalmistetta  jo kokonaisen pullon verran ja heitän ehdottomasti peukut ylös.

VITAMIINIPOMMI SMOOTHIE (2 annosta)

1 Omenaa
1 Nektariinia
1dl Pakastemarjoja
1 Lime
1 Kiivi
1dl Porkkanamehua*
1dl Appelsiinimehua
2 Protector Vitamin -vitamiinishottia*
Jäitä

Alempana taas näkyy vihersmoothie, jossa mä olen käyttänyt spirulinaa. Spirulina on hyvä proteiininlähde,  sillä kuivattuna se sisältää 60-70 % hyvin imeytyvää proteiinia, kaikki ne kahdeksan välttämätöntä valkuaisainetta, joita ei keho itse pysty valmistamaan ja jotka on sen vuoksi saatava ravinnosta. Jotkut syö Spirulinaa kuivattuna jauheena ja toiset esimerkiksi puristettuna pillerinä. Tähän tottakai vaikuttaa käyttötarkoitus, jauhe on parempaa smoothieihin mutta pilleri on helppo ottaa vaikka festareilla. Laitoin smoothieen kourallisen lehtisalaattia, vähän erilaisia hedelmiä, appelsiinimehua, spirulinaa ja tottakai limeä. Hyvä aloitus päivään tälläkin smoothiella, kannattaa kokeilla!

KIRPEÄ VIHERSMOOTHIE

Kourallinen lehtisalaattia
1 Avocado
1 Mango
1 Omena
1 Lime
2dl Appelsiinimehua
2tl Foodin Spirulina-jauhetta*

*Osa postauksen tuotteista saatu Lifen yhteistyön tiimoilta.


Olen jo nuoresta lähtien marssinut luontaistuotekauppaan ostamaan hiustenkasvua nopeuttavaa biotiiniä sekä rusketusta boostaavia aurinkokapseleita. Kauneustuotteista puhuttaessa monella tulee mieleen meikit ja muut ulkoiset kauneuden ehostajat. Kauneus kumpuaa kuitenkin ennen kaikkea sisältä päin; veden juonti, riittävä uni ja hyvä ruokavalio vaikuttavat myös ulkoisiin tekijöihin kuten ihon kuntoon merkittävästi. Syötävä kosmetiikka on kuitenkin paljon enemmän kuin superfoodit ja boostaavat smoothiet. Mä olen kirjoittanut teille vähän luonnollisemmasta kosmetiikasta sekä luonnontuotteista urheilun tukena, ja nyt kaupallisessa yhteistyössä Lifen kanssa kerron vähän, mitä syötävää kosmetiikkaa mun kaapeista löytyy.

Kesäisin mulla on käytössä erilaisia aurinkokapseleita, sillä mulle ei ole suotu sitä välittömästi ruskettuvaa ihoa. Palan todella nopeasti, josta tottakai saan aina kuulla varoitteluita. Lifen omiin tuotteisiin kuuluu Solbrun Aurinko plus, joka edesauttaa ruskettumista ja näin ollen ehkäisee palamista.

Kauneus kumpuaa kuitenkin ennen kaikkea sisältä päin; veden juonti, riittävä uni ja hyvä ruokavalio vaikuttavat myös ulkoisiin tekijöihin kuten ihon kuntoon merkittävästi.”

Keväällä on hyvä kosteuttaa talven jäljiltä kehoa ja limakalvoja Omega 7 kapseleilla. Näiden lisäksi toki on puhdas + beauty -tuotteet sekä erilaiset vitskut, kuten C-vitamiini. Jätin monivitamiinit hetkeksi pois, koska tässä on aika kattavasti tämän hetken tarpeet. Näistä puhdas + beauty -tuotteista saa kollageenia sekä biotiinia, ja niitä on kätevästi sekä veteen sekoitettavana jauheena, että kapselina. Mulla on jo luonnostaan todella nopeasti kasvavat hiukset, mutta biotiinin avulla tyvikasvu tulee entistä nopeammin näkyviin.

Mun iho on tällä hetkellä todella hyvässä kunnossa, eikä tarvetta ole Bactosanille tai muille ihoa puhdistaville tuotteille. Muutamien vuosien takainen akne on hävinnyt eikä jäljellä ole oikeastaan mitään pysyviä jälkiä. Ihon hoitaminen kuntoon oli iso työmaa, mutta tuloksien näkyessä oli aika voittofiilis. Mulla ei itsellä ole Bactosanista kokemusta, mutta olen kuullut paljon hyvää. Monet ihoa puhdistavat ja parantavat keinot voi olla huonoja esimerkiksi maksalle, mutta Bactosan on turvallinen näiltä osin. Onko teillä tästä jotain kokemuksia?

Psst. Viidellä teistä on nyt mahdollisuus voittaa Lifen Body & Soul -tuotepaketti. Mä haluaisin tietää, onko teillä jotain kauneutta edistäviä luontaistuotteita käytössä? Arvonnan säännöt löytyy täältä, aikaa osallistua on 12.6 asti.